«Правильное питание не подразумевает каких-то жестких диет. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным»
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Департамента здравоохранения Курганской области, заведующий ревматокардиологическим отделением ГБУ «Курганская областная клиническая больница»,
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Департамента здравоохранения Курганской области, заведующий ревматокардиологическим отделением ГБУ «Курганская областная клиническая больница», врач-ревматолог Носова Елена Геннадьевна рекомендует: «Правильное питание не подразумевает каких-то жестких диет. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным».
Принимать пищу нужно в спокойном состоянии – сидя, концентрироваться именно на приеме пищи, а не отвлекаться на одновременный просмотр фильмов, чтение прессы.
Необходимо разделить свой дневной рацион на четыре маленьких приема пищи, последний из которых должен быть за 2-3 часа до сна. Более калорийную пищу нужно есть утром и днем.
Принимать пищу нужно в спокойном состоянии – сидя, концентрироваться именно на приеме пищи, а не отвлекаться на одновременный просмотр фильмов, чтение прессы.
Необходимо разделить свой дневной рацион на четыре маленьких приема пищи, последний из которых должен быть за 2-3 часа до сна. Более калорийную пищу нужно есть утром и днем.
Последние новости
Рассмотрен иск
Притобольнымй районным судом Курганской области рассмотрен иск о взыскании задолженности по кредитному договору.
По иску прокуратуры Варгашинского района около многоквартирного дома, в котором проживают дети-сироты, обустроено уличное освещение
В прокуратуру Варгашинского района поступило обращение от жителей ул. Полевая о нарушении их прав на безопасные условия проживания.
В Кургане суд по иску прокурора обязал управляющие компании демонтировать бетонные блоки и полусферы, перекрывающие сквозной проезд между жилыми домами
Прокуратура г. Кургана провела проверку соблюдения требований законодательства о пожарной безопасности.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Смоленске, охватывающие все важные события в городе