«Правильное питание не подразумевает каких-то жестких диет. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным»
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Департамента здравоохранения Курганской области, заведующий ревматокардиологическим отделением ГБУ «Курганская областная клиническая больница»,
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Департамента здравоохранения Курганской области, заведующий ревматокардиологическим отделением ГБУ «Курганская областная клиническая больница», врач-ревматолог Носова Елена Геннадьевна рекомендует: «Правильное питание не подразумевает каких-то жестких диет. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным».
Принимать пищу нужно в спокойном состоянии – сидя, концентрироваться именно на приеме пищи, а не отвлекаться на одновременный просмотр фильмов, чтение прессы.
Необходимо разделить свой дневной рацион на четыре маленьких приема пищи, последний из которых должен быть за 2-3 часа до сна. Более калорийную пищу нужно есть утром и днем.
Принимать пищу нужно в спокойном состоянии – сидя, концентрироваться именно на приеме пищи, а не отвлекаться на одновременный просмотр фильмов, чтение прессы.
Необходимо разделить свой дневной рацион на четыре маленьких приема пищи, последний из которых должен быть за 2-3 часа до сна. Более калорийную пищу нужно есть утром и днем.
Последние новости
Пациенты низкого роста становятся выше на десятки сантиметров в Центре Илизарова
Люди со всего мира приезжают на лечение в Курган Метод Илизарова дает возможность удлинять конечности до 30-35 сантиметров.
Главные итоги прошедшей недели Курганской поликлиники №1.
Главные итоги прошедшей недели Курганской поликлиники №1. В Курганскую поликлинику №1 за прошедшую неделю обратилось более 9980 пациентов Проведено:
Курганцам рассказали, как обниматься и целоваться безопасно для здоровья
Фото Алисы Соколовой. Сегодня отмечается Международный день объятий. О том, какие заболевания передаются при близком контакте, рассказали в Роспотребнадзоре.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Смоленске, охватывающие все важные события в городе