Остеопороз: что нужно знать о профилактике и лечении

Остеопороз встречается довольно редко в молодом возрасте, но чаще выявляется у пожилых людей. Это заболевание может поразить любого человека, однако наиболее подвержены ему те, у кого есть определенные факторы риска.

ГРУППА РИСКА:

• Генетические факторы: низкий вес и хрупкое телосложение, преклонный возраст, принадлежность к европеоидной расе, женский пол;
• Образ жизни: курение, злоупотребление наркотическими веществами и алкоголем, избыточная или недостаточная физкультура, недостаток витамина D;
• Эндокринная предрасположенность: дисбаланс гормонов, сниженная половая активность, раннее наступление менопаузы, бесплодие.

СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ:

Физическая активность играет ключевую роль в предотвращении остеопороза. Регулярные утренние гимнастики и часовые пешие прогулки существенно снижают риск заболевания.

Здоровое питание также важно. Для здоровья костей необходимо получать достаточное количество кальция и витамина D, который способствует его лучшему усвоению. Кроме того, важны такие элементы, как фосфор, магний, медь и бор.

Долгое время считалось, что избавиться от проявлений остеопороза невозможно, но современные медицинские исследования опровергли это мнение. Главное — обратиться к высококвалифицированным врачам на ранних стадиях заболевания.

Регулярные консультации с врачами и своевременное прохождение диспансеризации могут существенно улучшить качество жизни и предотвратить развитие опасного заболевания. Берегите себя и свое здоровье!