Курганцев предупреждают: лето — время солнечных и тепловых ударов

В Курганскую область пришло лето, а вместе с ним и время повышенной температуры воздуха. В связи с этим, Роспотребнадзор напомнил жителям, как обезопасить себя от теплового и солнечного удара.

Не все знают, что тепловой и солнечный удар — это не одно и то же. Солнечный удар является разновидностью теплового удара и возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца. Солнечный удар случается от перегрева, организму становится тяжело бороться с длительным воздействием высоких температур. Первые симптомы перегрева – чрезмерная жажда, слабость, головокружение, тошнота и рвота.

К признакам теплового удара относится повышенная температура тела, изменение психического состояния или поведения. Могут возникнуть спутанность сознания, возбуждение, невнятная речь, раздражительность, бред, нарушение потоотделения, покраснение кожи, тошнота, рвота, судороги и кома.

С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую воздухопроницаемую одежду и головной убор, соблюдать питьевой режим, не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С. Роспотребнадзор рекомендует воздержаться от плотных приемов пищи и алкоголя.

В наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, а также принимать прохладный душ несколько раз в день. Роспотребнадзор рекомендует сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.

Опасайтесь сильной жары и берегите себя и свое здоровье.